这些部位越搓越年轻(摘录)

每天早上起床的第一件事,就是干搓脸。搓脸能促进手部和脸部的血液循环,面部皮肤能获得更多营养,将两只手掌心向内放在额头前,两指尖相对,然后从中线开始向脸两侧慢慢搓。然后以同样的方法依次将脸上所有部位都搓一搓。早上起床这样搓三分钟,脸色也变好了,更加红润年轻了。

每晚睡前用双手的手指从发际线往后搓,每天搓三分钟。搓头按摩能够加速毛囊的血液循环,有利于分泌黑色素,让头发变黑哦。双手放在耳垂处,从下往上慢慢往上搓,一直搓到耳朵发热为止。每晚睡前这样搓两分钟,能够帮助疏通经络,还能够预防高血压。

在脚掌处的凹陷部位,有一个涌泉穴,这是直接连通肾脏的穴位。平时走路很难触碰到这个地方,晚上睡前揉按这个部位,长期坚持有很好的益处。

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