瘦腿方法(摘录)

揉腿

很多姑娘之前可能做过许多的瘦腿练习,但效果都不明显,那想想你是不是遗忘了下面这个最重要的步骤——揉腿!

揉腿要在所有的瘦腿招式之前做,主要作用就是把腿周围的脂肪揉散,比较利于代谢,每个腿揉5分钟,揉完会感觉腿部发热就对啦!揉完以后再进入下一招。

Continue reading “瘦腿方法(摘录)”

这些部位越搓越年轻(摘录)

每天早上起床的第一件事,就是干搓脸。搓脸能促进手部和脸部的血液循环,面部皮肤能获得更多营养,将两只手掌心向内放在额头前,两指尖相对,然后从中线开始向脸两侧慢慢搓。然后以同样的方法依次将脸上所有部位都搓一搓。早上起床这样搓三分钟,脸色也变好了,更加红润年轻了。

每晚睡前用双手的手指从发际线往后搓,每天搓三分钟。搓头按摩能够加速毛囊的血液循环,有利于分泌黑色素,让头发变黑哦。双手放在耳垂处,从下往上慢慢往上搓,一直搓到耳朵发热为止。每晚睡前这样搓两分钟,能够帮助疏通经络,还能够预防高血压。

在脚掌处的凹陷部位,有一个涌泉穴,这是直接连通肾脏的穴位。平时走路很难触碰到这个地方,晚上睡前揉按这个部位,长期坚持有很好的益处。

饺子皮葱油饼


饺子皮葱油饼

  • Servings: 根据饺皮数量自定
  • Difficulty: 简单
  • Print


资料取自网络,面粉都不用了,家里的饺子皮直接拿来做饼,比外面买的葱油饼还要薄脆。简单,清爽,可口,快捷。

Ingredients

  • 饺子皮
  • 葱花
  • 食盐
  • 五香粉

Directions

  1. 将葱切成碎末葱花,放在碗中加入油和五香粉、食盐搅拌均匀备用。将饺子皮放在砧板上,然后将做好的油葱花铺在饺子皮上。
  2. 铺完一层后,再在上面盖上一块饺子皮,重复盖上4-5层。
  3. 然后用擀面杖,把层叠起来的饺子皮擀成一整张大饼皮。
  4. 热锅放油,把擀好的饼皮在锅中煎熟即可。

Nutrition

Per Serving: ? calories.


煎好后的薄饼葱香酥脆,比面皮做出来的葱油饼还要好吃!关键还省下不少和面的时间。




知己(摘录)

男人,
都希望有一个红颜知己,
在难过的时候,放心倾诉;
在烦闷的时候,有人解愁。
女人,
也想要一个蓝颜知己,
在委屈的时候,有人心疼;
在遇事的时候,挺身而出。
异性知己不是情人,
相处没有暧昧,
坦坦荡荡,规规矩矩;
心思单纯,进退有度。
不给别人带来麻烦,
不给对方惹来是非,
像好哥们一样相处,
像好闺蜜一样谈心。
真正的异性知己,
如朋友一般相处。
非常随意,相距可远可近;
无需刻意,聊天可疏可密。
真正的异性知己,
如亲人一样疼惜。
彼此惦记,却知道保持距离;
彼此关心,却不会超过范围。

层级(摘录)

认知层级,是有一个规律的。

认知层级越低,越没人帮你。如樊兄樊嫂,你自己站不起来,别人也没法帮。

认知层级越高,帮助你的人越多。如安迪,有人在网上黑她,顿时所有人全部出动,曲筱绡甚至调用自己的私人资源,彻底解决问题。而曲筱绡要拿项目,安迪不惜在公司会议上,一心二用,带上蓝牙耳机,一句一句的指点曲筱绡。最终所有人来帮樊胜美,就是因为她的问题来自于外界,而非她本身。

从无雪中送炭 – 你满心冰雪,别人送来再多的炭火,也化不开你心中的万里冰川。如果你将自己置于冰寒地带,就不要指望别人来救你。除非你自己走出冰寒,否则,只会把帮助你的人,也拖入绝境之中。

只有锦上添花 – 你要让自己,成为华丽的锦缎。别人的举手之劳相助,会带来高效的产出。不是这世道功利,而是所有的人心,都渴望上行。除非你冲破认知迷局,不做癞皮的狗儿,趴在地上让人拖行。而是努力让自己优秀,才能获得更多关爱,获得更多资源支持。

心越穷,越没有人帮你!

于此认知层级之中,我们看到的不仅是人心,不仅是人性,还有人类万古以来不息奋进的上行力量。

认知的晋升,有两条线。第一条是死生线,你必须要突破自我,不要让自身成为问题,才会给别人以帮助你的机会。第二条线是贫富线,你必须要从自己的血拼,向资源配置方向努力。

这部影视剧中,樊胜美的家人,在死生线下。而樊胜美及与她租居的小伙伴,却在贫富线之下。

死生线下,相残相伤。贫富线下,惨淡艰难。

非唯打通死生,驱散恐惧,努力让自己成为资源配置者,才能够解决问题。这一切取决于我们自己,取决于我们对自我、对人性、对与生俱来的使命认知。

格局(摘录)

我曾经很不理解“格局”这个词,它太大又太虚,包含着人品,道德,战略眼光,生活习惯等太多方面。

直到有次采访一位企业老板时,聊到格局的话题,他给出了这样一个答案:

在成年人的世界里,重要的并不仅仅是智力、能力、谁加班时间更长、谁跟上司关系更好、谁能未卜先知等等,而是一个词:体面。

做一个体面的人,在任何场合下,守住底线和尊严,漂亮的解决问题,就是你格局的体现。

单打独斗时靠能力,可到了下一个高度,能力就不再是至关重要的问题。

个人也罢,公司也罢,在重重困难中,能否守住自己的原则,能否妥善的解决问题,体面的维持与他人的关系,就是格局之所在。

体面的推销,体面的竞争,体面的告别。

不仅仅只在乎姿势好看,更重要的,是体面背后的价值观。

坦诚的表达意见,尊重自己也尊重他人,任何时候,不让自己成为别人的麻烦。

正如电影《一代宗师》给出的答案:“见自己,见天地,见众生”,人不能只为了自己而活,你为了什么而奋斗,才能获得什么层次的回报。

决定你人生上限的,不是能力,而是做人做事的格局。

格局见结局。

Create a website or blog at WordPress.com

Up ↑

%d bloggers like this: